کمینه ارزش: ۳۰,۰۰۰ تومان
کمینه پرداخت : ۱۵,۰۰۰ تومان

2 خرید

-

زمان باقیمانده

روزساعتدقیقهثانیه

کرج، میدان آزادگان، شهرک اوج، خ نواب صفوی، بعد از نواب 27 - شماره تماس:32544088-09354196729

ویژگی ها

- امکان انتخاب :

  - پیلاتس

  - ایروبیک پیشرفته

پیلاتس:

- 8 جلسه ورزش پیلاتس در باشگاه تگین

- ویژه بانوان

- هر جلسه 1 ساعت

ایروبیک پیشرفته:

- دوره یک ماهه ۱۲ جلسه ای ایروبیک در باشگاه تگین 

- ویژه بانوان

- هر جلسه ۱ ساعت

- جهت تناسب اندام

- شادابی و نشاط

- برگزاری تورهای یک روزه ایروبیک در آب در فضای باز با پرداخت هزینه جداگانه

- مشاوره تغذیه و ماساژ با پرداخت هزینه جداگانه

- استفاده از کلاس زومبا پیشرفته با پرداخت هزینه جداگانه در محل

- زیر نظر مربیان پیشرفته  و مشاوره تغذیه

- لاغری تضمینی شکم و پهلو با پرداخت جداگانه

 

شرایط استفاده (به پایان رسید)

فرصت استفاده از 06 بهمن تا 24 اسفند 1392

هر نت برگ برای یک نفر

مراجعه حتما با هماهنگی و رزرو تلفنی

ارائه پرینت الزامی نیست. فقط QR کد یا کدهای نت برگ را همراه داشته باشید

- بدون محدودیت در خرید نت برگ

- هر نت برگ قابل استفاده برای یک نفر

- ویژه بانوان

- زمان کلاس های ایروبیک پیشرفته : روزهای زوج از ساعت ۹ الی ۱۰ و روزهای فرد 10 الی 11

- زمان کلاس های پیلاتس : یکشنبه ، سه شنبه ساعت 9 الی 10 صبح و شنبه ، چهارشنبه از ساعت 8 الی 9 صبح

- مراجعه با هماهنگی با تلفن 09354196729 ( تماس جهت روزهای زوج) -32544088-09354196721 (تماس جهت روزهای فرد)

- جهت هماهنگی کلاس ها بلافاصله پس از ثبت خرید خود تماس بگیرید

- ارائه پرینت کد نت برگ الزامی است

- نت برگ خریداری شده قابل استرداد نمیباشد

توضیحات

پیلاتس (کنترولوژی) ، عبارت است از ایجاد هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح.

پیلاتس (Pilates) ، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند و این توازن از طریق استحکام ماهیچه ها، انعطاف پذیری و آگاهی لازم به منظور پشتیبانی از حرکات موثر و دلپذیر انجام می شود.

پیلاتس یکی از معروف ترین سیستم های ورزشی در کشور است. به نظر می رسد که همه افراد یا در حال انجام پیلاتس هستند و یا علاقه دارند که برنامه ورزشی پیلاتس را شروع کنند. در حقیقت یکی از بهترین نقاط مثبتی که برای پیلاتس وجود دارد این است که گستره وسیعی از افراد را در بر می گیرد.

مهم ترین فواید این ورزش عبارتند از : قوی تر شدن، بلندتر شدن، لاغر شدن و توانایی بالاتر برای انجام هر کاری به آسانی.

افراد ابتدا با روشی هدفمند، کنترل کامل جسم خود را در دست می گیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می کنند.

کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن می شود، حالت ها و حرکات نادرست بدن را اصلاح می کند، نیروی حیات را به بدن بازمی گرداند و توان ذهنی را افزایش می دهد. انجام این ورزش، پرورش جسمانی را به ایده آل نزدیک می کند.

این ورزش بین مغز و بدن، هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سنی بالا می برد.

ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.ایروبیک یعن فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد.

«ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.

ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.

پرسش و پاسخ
کاربر گرامی جهت طرح پرسش لطفا ابتدا واردشوید.