آموزش اسکیت در پیست سایمان

تحرک و حرکت همراه با آدرنالین بالا در پیست اسکیت سایمان

فواید اسکیت سواری:

• ماهیچه‎ها را تقویت می‎کند
• سوخت و ساز بدن را تنظیم می‎کند
• سیستم عصبی بدن را تقویت می‏کند
• باعث کاهش استرس می‎شود
• باعث بهبودی بیماری‏های روحی از جمله اضطراب و افسردگی می‎شود
• سطح تمرکز را بسیار بالا می‎برد
• به حفظ تعادل بیشتر بدن کمک می‎کند
• باعث تقویت نیرو و قوای جسمانی می‎شود
• باعث هماهنگی بیشتر حرکات عضلات بدن می‎شود
• بهترین راه برای کاهش وزن همراه با تفریح است
• اسکیت سواری میتواند گزینه ای باشد برای کسانی که تازه میخواهند شروع به تمرین نمایند و یا پس از مدتی طولانی مدت به ورزش برگردند،به دلیل اینکه تمرین به شما اجازه میدهد که به اندازه توان شما تمرین نمایید. حتی آرام اسکیت کردن ضربان قلب را افزایش میدهد و گروهای عضلانی چندگانه را به کار میگیرد
• حرکات اسکیت ازنوع حرکات هوازی است که همانند ورزش ایروبیک در رساندن اکسیژن بیشتر به بدن بسیار موثر است
• اسکیت باعث بالا رفتن تمرکز شده و به همین دلیل می تواند راهی برای درمان افسردگی باشد
• اسکیت موجب تقویت رباط های عضلات مانند پا ، ران ، لگن ، باسن وحتی کمر میشود
• این نوع ورزش درگیری تارهای عصبی با ماهیچه ها را تحریک کرده و آزاد شدن کلسیم در سلولهای عصبی را تسریع می کند. -اسکیت بدن را صاف نگه میدارد و عضلات ضد جاذبه چون شکم ، پا ، باسن و…. که بسیار مهم است را تقویت می کند. در نتیجه، اسکیت فشار خون را متعادل میسازد
• توان افراد را بالا می رود
• اسکیت به شدت بین عضلات موافق و مخالف تعادل ایجاد می کند
• اسکیت باعث سازگاری عصبی ایجاد می شود و در برگرداندن حجم عضله بخصوص درسنین بالا موثر است
• اسکیت کاران دارای بدنی صاف هستند چرا که حرکات مداوم اسکیت تمام چربیهای بدن را از بین برده است و عضلات ضد جاذبه ایی همچون شکم ، پا ، باسن و … که بسیار مهم است را تقویت میکند و باعث تولید قدرت میشود ، در واقع در مدت زمان کمتر قدرت بیشتری تولید میشود
• اگر با سرعت اسکیت کنید 400 کیلو کالری انرژی را در یک ساعت می‌سوزانید
• اسکیت موجب تقویت رباط های عضلات فوقانی از جمله : پا،ران،لگن،باسن و حتی عضلات کمر میشود ، ب همین دلیل شما را از بد شکلی و چربیهای اضافی این بخشهای بدن رها می‌سازد