تنیس در هتل میثاق

بعضی‌ها معتقدند تنیس، ورزشی برای تمام زندگی است. اما آیا این جمله واقعا درست است؟ بر اساس نظر دانشمندان معروف جهان از رشته‌های مختلف هیچ شکی وجود ندارد که تنیس یکی از بهترین ورزش‌هایی است که شما می‌توانید انجام دهید زیرا:  

• خطر مرگ و میر بر اثر ناراحتی کلیه را در افرادی که سه ساعت در هفته تنیس انجام می‌دهند، ۵۰ درصد کاهش می‌دهد

• این افراد از نظر قدرت خوش‌بینی و خودباوری نمرات بالاتر و در افسردگی، خشم، سردرگمی، استرس و اضطراب نسبت به دیگران نمرات پایین‌تری ثبت می‌کنند

• به دلیل نیاز به هوشیاری و تفکر فنی ارتباطات جدیدی را بین سلول‌های عصبی در مغز ایجاد می‌کند و باعث گسترش مداوم مغز در طول زندگی می‌شود. 

• در مقایسه با تمام ورزش‌ها به‌ دلیل درگیر کردن عضلات تمام بدن، کالری بیشتری می‌سوزاند.

• تناسب هوازی به وسیله سوزاندن چربی و بهبود تناسب سیستم قلبی و عروقی، قوی کردن عضلات پا، ایجاد هماهنگی بین کلیه اندام‌های بدن، افزایش چابکی با وادار کردن شما به پنج بار تغییر جهت در طول ۱۰ ثانیه، تراکم و قدرت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان در افراد مسن‌تر، تقویت سیستم ایمنی بدن و تاثیرات جسمی و روحی متعدد دیگر فقط با انجام منظم این ورزش حاصل می‌شود.