ارزش واقعی: 160,000 تومان
پرداخت شما: 16,000 تومان

1 خرید

زمان باقیمانده

روزساعتدقیقهثانیه

نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، قبل از مینی سیتی، بلوار اوشان، باشگاه تنیس رشد - شماره تماس:09123352710

ویژگی ها

نت برگ آنی: امکان استفاده، یک لحظه پس از خرید تا پایان زمان استفاده

آموزش خصوصی تنیس در باشگاه تنیس رشد

ویژه آقایان

از مبتدی تا پیشرفته

آموزش خصوصی به همراه مربی رسمی فدراسیون تنیس

شرایط استفاده (به پایان رسید)

فرصت استفاده از 12 اردیبهشت تا 12 تیر 1397

ارائه پرینت الزامی نیست. فقط QR کد یا کدهای نت برگ را همراه داشته باشید

زمان برگزاری: 

همه روزه از ساعت 6 الی 22

تلفن جهت هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر: 09123352710

قبل از تهیه نت برگ بررسی های لازم را به عمل آورید

وجه نت برگ خریداری شده قابل استرداد نیست

نت برگی عزیز، استفاده از نت برگ خود را به روزهای پایانی موکول نفرمایید

کسب و کار ملزم به رعایت کلیه موارد درج شده در این پیشنهاد است

توضیحات

پنج فایده‌ که تنیس برای سلامتی جسمی و روحی شما دارد :

 به مزایای سلامتی بازی تنیس در مقابل ورزش‌های دیگری مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری کمتر پرداخته شده است. ممکن است بیشتر افراد متوجه نشوند که تنیس بازی کردن برای یک ساعت حدود 600 کالری می‌سوزاند. این امر تنیس را در رده ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری قرار می‌دهد. اما زیبایی اصلی تنیس در به چالش کشیدن ذهن و بدن شما خلاصه می‌شود.

 از یک طرف جنبه تکنیکی بازی تنیس ذهن شما را مشغول می‌کند، در حالی که هم‌زمان بدن شما هم ورزیده می‌شود. اهداف کوتاه‌مدت در تنیس که همان رسیدنِ به موقع به توپ است، باعث می‌شود که این ورزش تبدیل به ورزشی پیچیده پر از اهداف کوچک و چالش‌های بی‌حدوحصر شود.

 ‎به اعتقاد متخصصان تنیس از پنج نظر روی سلامتی انسان تاثیر زیادی دارد:

 ‎1) قلبی-عروقی

 ‎بیورن بورگ به درستی تنیس را «ورزشی پر از هزاران مسابقه دو» تعریف کرد. حرکات سریع ناهوازی که این ورزش طلب می کند، چربی را سوزانده، ضربان قلب را افزایش داده و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد. یک بازی تنیس معمولی می تواند یک تا دو ساعت به طول بیانجامد که برای بهبود حداکثری سلامت قلب و عروق و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و سکته ضروری است.

 ‎2) رشد عضلات

 ‎افزون بر مزایای تنیس روی سلامت قلبی و عروق ، این بازی تمرین قدرتی در پاها، دست‌ها و بالا تنه را با هم ترکیب می‌کند. تنیس فقط ورزش ساکن بخشی از ماهیچه‌ها نیست. یک مسابقه تنیس نیاز به حرکت از طرفی به طرف دیگر، جلو و عقب در سرعت‌های مختلف دارد که ماهیچه‌های واقع در پاهای شما را ورزیده می‌کند. حرکات بازیکن تنیس در یک مسابقه معمولی باعث بهبود قدرت ساعد، ماهیچه‌های کمر و توسعه درونی در ماهیچه‌های بدن می‌شود.

 ‎3) توسعه تفکر تاکتیکی

 ‎تنیس ورزشی است بر مبنای هندسه و فیزیک. برای همین می‌تواند مثل شطرنج به توسعه تفکر تاکتیکی کمک کند. از آنجایی که تنیس بیشتر شامل هوشیاری و تفکر تاکتیکی برای ایجاد الگوهای ضربه به توپ است، این ورزش منجر به برقراری ارتباطات جدید میان اعصاب مغز می‌شود. پس از چندین سال بازی، تنیس می‌تواند باعث بهبود و حفظ رشد مغز شود و شما را در دوران طلایی زندگی‌تان به خوبی هوشیار و باهوش نگه دارد.

 ‎4) تعادل و هماهنگی

 ‎هر چه قدر بیشتر تنیس بازی کنید، بیشتر می‌توانید به توسعه مهارت‌های مکانیکی برای ضربه به توپ، سنجش مسافت و هماهنگی و تعادل فردی برسید. تنیس، از طریق انواع مختلفی از تکنیک‌ها و حرکات به حفظ تعادل، سرعت، حرکت پا و هماهنگی دست و چشم کمک می‌کند. هر چقدر در بازی تنیس بهتر شوید، بهتر می توانید تاثیر این مشخصه‌ها را در زندگی‌تان حس کنید.

 ‎5) اعتمادبه‌نفس‌

 ‎در مطالعه ای که اخیرا در دانشگاه کنتیکت انجام شد، دانشمندان به آزمایش تاثیر روانی مزایای ورزش‌های گوناگون بر روی افراد معمولی پرداختند که در این آزمایش تنیس بالاترین امتیاز را در افزایش اعتماد به نفس، انرژی و مثبت اندیشی بدست آورد و همچنین در فاکتورهایی مانند پریشانی، تنش، اضطراب و افسردگی کمترین امتیاز را رقم زد. بازی مرتب تنیس می تواند شما را در زندگی کاری‌تان باانگیزه نگه دارد و همچنین در غلبه به موانع پیش رو در زندگی شخصی به شما کمک کند.

 ورزشهای دیگر ممکن است فواید دیگری برای شما داشته باشند، اما هیچ ورزشی به اندازه تنیس تمام این فواید را این گونه به صورت یک بسته کارآمد نمی‌تواند برای شما فراهم کند. به همین خاطر است که تمام این فواید، تنیس را به یکی از پرفایده‌ترین ورزش‌هایی که می‌توانید بازی کنید تبدیل کرده است، هم از نظر جسمانی، هم روانی و هم احساسی

پرسش و پاسخ
کاربر گرامی جهت طرح پرسش لطفا ابتدا واردشوید.

سعید کریمی طاری

من یه جلسه اینجا رفتم پارسال. فکر کنم 3 تا هم زمین تنیس داره. چیزی که خیلی اینجا منحصر به فرده دنج بودنشه. واقعا دنج و آروم و ساکته.

نت برگ

سعید کریمی طاری عزیز، از اینکه مجموعه رشد توانسته با خدمات دهی شایسته خود شادی را برایتان به ارمغان آورد، مفتخریم.

reza afiat

سلام میتونیم ده تا بلیط بخریم و ده جلسه بریم چون حداقل ده جلسه لازمه تا یک چیز هایی یاد بگیریم

نت برگ

reza afiat عزیز ، خیر ، این امکان فراهم نمی باشد . نت برگ خریداری شده فقط برای یک جلسه قابل استفاده می باشد . باتشکر

برچسب های مرتبط