کمینه ارزش: ۱۵۰,۰۰۰ تومان
کمینه پرداخت : ۲۴,۰۰۰ تومان

119 خرید

زمان باقیمانده

روزساعتدقیقهثانیه

خیابان وزرا، خیابان یازدهم، پلاک 16 - شماره تماس:02188723627

ویژگی ها

نت برگ آنی: امکان استفاده، یک لحظه پس از خرید تا پایان زمان استفاده

انواع خدمات در باشگاه ورزشی اکسیر (ویژه بانوان):

   پکیج1: یک ماه (دوازده جلسه) TRX با ارزش 200,000 تومان با خرید این نت برگ

   پکیج2: دورازده جلسه (یک ساعته) ایروبیک با ارزش 150,000 تومان با خرید این نت برگ

   پکیج3: دوازده جلسه کار با دستگاه با ارزش 150,000 تومان با خرید این نت برگ

   امکان گرفتن برنامه از مربی (فقط) برای کار با دستگاه (30,000 تومان)

ویژه مشتریان جدیدالورود

صدور سالیانه کارت باشگاه  (10,000 تومان) الزامی است

امکان گرفتن برنامه رژیم غذایی (50,000 تومان) 

همراه با تهویه قوی و مطلوب

باشگاه ورزشی شیک و مجهز

دارای مربی حرفه ای

همراه داشتن لباس و کفش باشگاه الزامی است

شرایط استفاده (به پایان رسید)

فرصت استفاده از 02 تیر تا 02 شهریور 1397

هر نت برگ برای یک نفر

مراجعه حتما با هماهنگی و رزرو تلفنی

ارائه پرینت الزامی نیست. فقط QR کد یا کدهای نت برگ را همراه داشته باشید

ساعت کاری باشگاه: روزهای زوج 8 صبح الی 16

ساعت ایروبیک: 9 الی 10

ساعت تی ار ایکس: 11 الی 12

شماره تماس باشگاه ورزشی اکسیر : 88711283-88723627

در صورت ادامه دوره ورزشی نیازی به هزینه مجدد صدور کارت باشگاه نمی باشد

رزرو و هماهنگی بلافاصله بعد از خرید نت برگ انجام پذیرد

قبل از تهیه نت برگ بررسی های لازم را به عمل آورید

وجه نت برگ خریداری شده قابل استرداد نیست

کسب و کار ملزم به رعایت کلیه موارد درج شده در این پیشنهاد است

توضیحات

TRX یا Total Body Resistance Exercise:

 از یک بند چتر بازی و دو دسته که هیچ گونه کشی در آن بکار نرفته و بسیار محکم و مقاوم می باشد و فرد با آویزان شدن از آن و با وزن بدن خود, می تواند هرگونه حرکات و تمرینات کامل آمادگی جسمانی را بدون خطر انجام دهد

TRX از ورزشهای رو به توسعه ای میباشد که در ده های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاها تعادل میباشد اجرا میکنند. این تمرینات باعث میشوند تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی گردد. بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی میباشد. ضمن اینکه عضلات کور نیز به صورت مناسبی میتوانند تقویت شوند.

تکنیک های تمرینات با TRX خصوصا برای حرکت دادن مرکز وزن بدن طراحی شده است که  فعالیت عضلانی روی عضلات اصلی و عضلات جانبی را در هر تمرین دارد و بعلت قرار گرفتن وضعیت بدن و مقابله با جاذبه زمین و حفظ تعادل, اگر شما روی هر قسمتی از بدن کارکنید اعم از عضلات پا, دست , شکم و یا  کمر و همچنین حرکات اسکات, پرس سینه, و غیره را انجام دهید, در هر حرکت سایر عضلات نیز درگیر می باشند, از این رو مقاومت بدن شما بسیار بالا خواهد رفت

بعلت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل، شما کالری زیادی را که از 300 تا 1000 کالری  در یک جلسه تمرینی می باشد را با توجه به نوع برنامه می سوزانید و در حرکات ابتدایی با   TRX که با سرعت بالا طراحی شده می توانید, بدن خود را گرم کرده و چابکی زیادی داشته باشید, همچنین از طرفی در حرکات پایانی, می توانید از حرکات کششی استفاده کنید، به خاطر حرکات کششی، بدنی انعطاف پذیرتر خواهید داشت. این وسیله ورزشی تمام شرایط مهم که در آمادگی جسمانی لازم می باشد را از جمله (استقامت, مقاومت, چابکی, انعطاف پذیری و تعادل)  را در یک زمان دارا می باشد.

در تمرینات با این وسیله ورزشی شما از نیروی جاذبه و حرکت استفاده می کنید تا بتوانید از عضلات خود برای تغییرات در کل بدن کمک بگیرید. تمرینات با  TRX قدرت و تعادل را یکجا انجام می دهد و سیستم عصبی بدن را کمک می کند, که شما خیلی سریع بدن خود را شکل داده و به نتیجه برسید

مزایای تمرینات ورزش TRX 

- طراحی سبک و کم حجم

- نصب آسان و راحت در هر مکان و زمان

- همزمانی تمرینات و حرکات بطوری که در هر حرکت کل بدن درگیر می باشد

- هر گونه تمرینات و حرکات لازم برای آمادگی جسمانی بدون نیاز به سایر وسایل

- بهبود , تعادل, انعطاف پذیری,  چابکی, مقاومت و استقامت بدن با یک وسیله در یک زمان

- به حرکت درآوردن عضلات اصلی و عضله های جانبی و کوچک

- استفاده از وزن بدن در تمرینات و کاهش خطرات گرفتگی عضلات و مفاصل

- امکان استفاده برای هر گروه سنی, جنسی , سلامتی بدن و هر میزان آمادگی  جسمانی افراد عادی و ورزشکاران حرفه ای

مزایای ورزش ایروبیک:


به طور کل از مزایای بیشمار تمرینات ورزش ایروبیک می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ایروبیک برای تمامی سنین مفید است، چرا که ایروبیک از تمرینات ملایم شروع می شود و به حالت شدیدتر میل می کند
- تمرینات ایروبیک برای بهبود تناسب و اندازه ی دست ها، پاها و دیگر اعضای بدن مثل قفسه سینه و باسن طراحی شده اند
- حرفه ای هایی که قصد قوی کردن ماهیچه های دستگاه تنفسی را دارند، انواع تمرینات ایروبیک در سطوح مختلف را با هم دیگر ترکیب می کنند. این کار موجب سهولت ورود و خروج جریان هوا به ریه ها می شود
- تمرینات ایروبیک به بزرگتر و قوی تر شدن ماهیچه های قلب کمک می کنند. این نتیجه ی افزایش پمپاژ خون است این گونه تمرین موجب کاهش نرخ ضربان قلب در زمان استراحت می شود
- این تمرینات به تحرک ماهیچه های فرد پرداخته و به ماهیچه سازی در سراسر بدن کمک می کند
- افزایش گردش خون در حین انجام تمرین های ایروبیک به عادی سازی فشارخون کمک می کند. همچنین به افزایش تعداد گلبول های قرمز و انتقال اکسیژن به دست ها، پاها و دیگر اعضای بدن کمک می شود
- تمرینات ایروبیک با افزایش اعتماد به نفس از طریق کاهش وزن مؤثر و به تحرک واداشتن بدن به سلامتی روحی کمک می کنند. این موجب کاهش افسردگی و اضطراب گشته وعلاوه بر آن احساس شاد کامی را افزایش می دهد

پرسش و پاسخ
کاربر گرامی جهت طرح پرسش لطفا ابتدا واردشوید.

شهرزاد فلاحتی

وقتتنو بخیر. من میتونم چند تا نت برگ برای استفاده تو ۳ ماه بگیرم؟

نت برگ

خیر شهرزاد فلاحتی عزیز، امکان این امر فراهم نیست. با سپاس

مهسا تاجیک

ساعت استفاده از دستگاه ها به چه صورت هست؟

نت برگ

مهسا تاجیک عزیز، طبق اعلام مجموعه از ساعت 8 صبح الی 16 امکان مراجعه برای کار با دستگاه فراهم می باشد و مدت زمان استفاده یک ساعت نهایتا یک ساعت و ربع می باشد.با تشکر.

برچسب های مرتبط