کمینه ارزش: ۲۲۰,۰۰۰ تومان
کمینه پرداخت : ۲۲,۰۰۰ تومان

14 خرید

زمان باقیمانده

روزساعتدقیقهثانیه

پاسداران، نگارستان دوم(کاشیها)، خیابان مسجد جامع ضرابخانه، پلاک 8 ، باشگاه ترنج - شماره تماس:22876917,22876917

ویژگی ها

نت برگ آنی: امکان استفاده، یک لحظه پس از خرید تا پایان زمان استفاده

امکان استفاده یکی از پکیج های زیر در باشگاه ترنج با خرید نت برگ هر کدام:

پکیج1: (12 جلسه) فیوژن با ارزش 280,000 تومان با خرید این نت برگ

پکیج2: (12 جلسه) TRX با ارزش 240,000 تومان با خرید این نت برگ

پکیج3: (12 جلسه) TRX-FITNESS با ارزش 200,000 تومان با خرید این نت برگ

پکیج4: (12 جلسه) پیلاتس با ارزش 220,000 تومان با خرید این نت برگ

مخاطب: بانوان

حمام مجزا

کمد لباس

تهویه مناسب و حرفه ای

نورپردازی ایده آل

بدون محدودیت در خرید نت برگ

شرایط استفاده (به پایان رسید)

فرصت استفاده از 22 آذر تا 22 بهمن 1397

هر نت برگ برای یک نفر

مراجعه حتما با هماهنگی و رزرو تلفنی

ارائه پرینت الزامی نیست. فقط QR کد یا کدهای نت برگ را همراه داشته باشید

هر نت برگ قابل استفاده برای یک نفر و یک پکیج در یک دوره است

ساعت کاری باشگاه ترنج:

7 الی 21

شماره تماس: 22876917

قبل از تهیه نت برگ بررسی های لازم را به عمل آورید

وجه نت برگ خریداری شده قابل استرداد نیست

کسب و کار ملزم به رعایت کلیه موارد درج شده در این پیشنهاد است

توضیحات

فیوژن

فیوژن فیتنس، ترکیبی منحصر به فرد از روش های آماده سازى بدن و مهارتهای خاص است

ورزشکارانِ فیـــــوژن علاوه بر پيشرفت در سطح عملکردی و مهارتى، به وزن، فرم و سایز بدنی دلخواه نيز می رسند

بنابراين شما با هر سطح آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی می توانيد در کلاس هاى فیوژن فیتنس شرکت کنيد و از فواید بیشمار تمرینات فیوژنی بهره ببريد

 اهداف رشته ” فیوژن فیتنس”

1- بالا بردن سطح آمادگی جسمانی ورزشکاران

2- ارائه برنامه های ورزشی اصولی و پیشرفته متناسب با گروههای سنی مختلف

3- حفظ انگیزه و شادابی ورزشکاران با توجه به تنوع روش های تمرینی

4- ایجاد محیطی شاد و پر انرژی

5- اصلاح حرکت های اشتباه و رایج و آموزش اصولی آنها

6- بالا بردن توان عمومی بدن

7- پررنگ نمودن ارزشهای واقعی اخلاقی درمیان ورزشکاران

8- همگانى كردن ورزش در جامعه و گسترش روحيه و فرهنگ ورزشى دربين اقشار مختلف مردم

فواید تمرینات “فیوژن فیتنس”

رسيدن به وزن و فرم بدنى دلخواه در كنار لذت از ورزش!

ارتقاء همه ى فاكتورهاى آمادگى جسمانى (نه فقط بخشى از آنها!) از جمله: سرعت، قدرت، استقامت، چابکی، هماهنگی عصبی عضلانی، انعطاف بدنی و حتى تمرکز و قدرت عكس العمل

يادگيرى مهارت های مختلف و متنوع به همراه ریتم و موزیک

كسب نشاط و هيجان و انرژى با تمرینات مفرح و شاد و متنوع

افزايش اعتمادبنفس با انجام ورزش منظم گروهی و… فوايد بسيار ديگرى كه با حضور در اين كلاسها به آنها خواهيد رسيد..!

 تی آر ایکس

ورزشی است با بندی ورزشی و طراحی منحصر بفرد از جنس بند چتربازی و به علاوه دو عدد دستگیره و یک قلاب که در بالای بند قرار گرفته است

به عبارتی تی آر ایکس به معنی تمرین های استقامتی تمام بدن می باشد. ما در تمرین های با وزنه عضله خود را تقویت می کنیم در تمرین های هوازی ، استقامت خود عضله را تقویت می کنیم اما در تمرین 

های تی ار ایکس عضله هایی که برای اتصال به بافت استخوانی و بافت عضله بکار برده می شود را تقویت می کنیم، این عضله ها در بیشتر افراد ضعیف هستند. دلیل اینکه هیچ وقت فشار روی این عضله وارد

نشده این است که هیچ وقت شما حرکات قدرتی، استقامتی و تعادلی را همزمان با هم کار نکرده اید ولی در این روش همزمان با استقامت و قدرت، تعادل زیادی را ورزشکار باید تحمل کند، ابزار مور نیاز در این

ورزش عبارت است از بندهای محکم و ضخیمی که تا وزن ۱۸۰ کیلو را تحمل می کند

هدف ورزش تی آر ایکس چیست ؟

بالا بردن آمادگی جسمانی

استقامت

انعطاف پذیری

قدرت جسمانی

چابکی

چربی سوزی

هماهنگ سازی کارکرد عصب و عضله

پیلاتس

پیلاتس به وسیله ژوزف پیلاتس، متولد آلمانی ، انجام شد که معتقد بود سلامت جسمی و ذهنی ارتباط نزدیکی به هم دارند . روش او تحت تاثیر شکل های غربی ورزش، از جمله ژیمناستیک، بوکس و کشتی 

فرنگی بود. ورزش پیلاتس، بدن را با تاکید خاص بر قدرت مرکزی برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی ، تقویت می کند. تمرینات پیلاتس روی یک تشک و یا با استفاده از تجهیزات ویژه مانند Reformer 

انجام می شود. ژوزف پیلاتس در ابتدا بیش از 500 تمرین برای سیستم خود ابداع کرد که در آن 34 ورزش مورد استفاده قرار گرفتند. پیلاتس را می توان براساس یک یا یک گروه انجام داد. اگر بیماری دارید که 

ممکن است نیاز به توجه داشته باشد ، با مربی چک کنید که کلاس ها مناسب باشد کلاس ها با استفاده از دستگاه سطح بالاتری از توجه فردی ارایه می شوند

انواع پیلاتس:

پیلاتسِ استات:

 در واقع پیلاتس استات، برند یک شرکت ورزشی است که دستورالعمل های خاص خودش را ارائه می دهد و لوازم پیلاتس را به فروش می رساند. استات روش جدیدی در پیلاتس است که در

سال 1988 آغاز شده است. پیلاتس استات که همه ی افراد حتی خانم های باردار و افراد مجروح می توانند از آن استفاده کنند توسط متخصصین تناسب اندام، بازسازی و اصلاح شده تا قواعد علم ورزش و 

بازسازی مهره ها و ستون فقرات را به روز کند

پیلاتس کنترل بدن:

به گفته ی جاناتان بِستر رئیس مؤسسه ی مراقبت های ورزشی تخصصی انگلستان روش کنترل بدن نوعی پیلاتس است که به طور خاص روی بازسازی تمرکز می کند و بسیاری از پزشکان آن را برای بیمارانی با 

انواع جراحات توصیه می کنند

امتیاز و نظر خریداران این فروشنده

پرسش و پاسخ

کاربر گرامی جهت طرح پرسش لطفا ابتدا واردشوید.

شیما سلیمانیان

سلام هرچی تماس میگیرم تلفن گویا هست و ساعت و اعلام میکنه و میگه جهت اطلاع از کلاس ها در ساعت کاری تماس بگیرید.

نت برگ

شیما جان، این مورد بررسی شد و در حال حاضر پاسخگو هستند ضمنا روزهای زوجشان تکمیل ظرفیت شده است.

برچسب های مرتبط