ایروبیک در باشگاه اریکه قرن
ایروبیک در باشگاه اریکه قرن با 81% تخفیف و پرداخت تنها 28,500 تومان به جای 150,000 تومان
3 خرید
زمان باقیمانده
بلوار میرداماد، بعد از میدان مادر، نرسیده به خیابان شریعتی، ابتدای رودبار غربی، نبش بن بست کمال - شماره تماس:22252630
ویژگی ها
نت برگ آنی؛ امکان استفاده، یک لحظه پس از خرید تا پایان زمان استفاده
ایروبیک در باشگاه اریکه قرن
مخاطب: بانوان
تعداد جلسات: 6 جلسه
ساعت استفاده از خدمات: روزهای فرد
مربیان مجرب
تهویه قوی و مطلوب
پارکینگ: ندارد (دارای جای پارک مناسب در حوالی)
بدون محدودیت در خرید نت برگ
شرایط استفاده (به پایان رسید)
توضیحات
ایروبیک چیست؟
ایروبیك وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری میشود.ایروبیك یعنی فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیك و موزون. در شرایطی كه سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اكسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد
«ایروبیك» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشكی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اكسیژن را میگیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یكنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اكسیژن و دی اكسید كربن، كنترل قند خون، كنترل فشار خون و كم كردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
ایروبیك وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فكری میشود
ایروبیک برای بانوان:
خانمها تصور میكنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی كنند، بدن آنها عضلانی میشود، در این رابطه باید گفت كه میزان عضلانی شدن و جذابیت به این رشته، بین خانمها و آقایان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زیرا بدن خانمها به علت اختلاف هورمونی با آقایان واكنش متفاوت به این تمرینات نشان میدهد.
چون هورمون تستترون نقش تعیینكننده در تقویت و بهبود حجم عضلانی دارد و در زنان مقدار این هورمون كم است، در نتیجه تمرینات با وزنه موجب عضلانی شدن آنها نمیشود، بلكه خانمها میتوانند با برنامه خاص و تمرین با وزنه، عضلات خود را سفتتر كنند. قبل از رسیدن به سن سالمندی و عوارض پیری بهترین ورزش برای بانوان، تمرین بدنسازی (كار با دستگاه) است. زیرا با توجه به محسناتی كه گفته شد، تمرینات قدرتی بهترین راه برای جلوگیری از پوكی استخوان و . . . میباشد. همچنین توصیه میشود انجام تمرینات ورزشی با برنامهی تغذیهای مناسب همراه باشد.
امتیاز و نظر خریداران این فروشنده
کلاس ها خلوت و تمیز بود من راضی بودم ممنونم از نت برگ
پرسش و پاسخ
نت برگ های اطراف
بلیت استخر مجموعه فرهنگی ورزشی شهید کشوری
542میکروبلید ابرو در سالن زیبایی شادی
0هایفوتراپی در مرکز زیبایی دسپینا
6نوار قلب در مطب قلب و عروق دکتر فرشید شریفی
0نتبرگهای مشابه
استخر ارم سعادت آباد
3287۲۵۰,۰۰۰۱۵۷,۵۰۰ توماندوره عمومی در باشگاه آرکا
2۵۹۰,۰۰۰۴۷۲,۰۰۰ تومانبولینگ گلکسی ایران مال
3602۳۹۰,۰۰۰۳۱۲,۰۰۰ تومانخانه بازی ملودی محیطی شاد برای کودکان
231۱۳۰,۰۰۰۱۱۰,۵۰۰ تومانبلیت استخر مجموعه فرهنگی ورزشی شهید کشوری
542۴۵۰,۰۰۰۴۰۰,۵۰۰ تومانتجربه ای ناب از هیجان با سورتمه توچال
146۵۰,۰۰۰۴۲,۵۰۰ تومانیک جلسه EMS در مجموعه پزشکی ونک
1۲۵۰,۰۰۰۱۸۰,۰۰۰ تومانتفریح و گردش در مزرعه گردشگری خورشید
119۱۳۰,۰۰۰۶۵,۰۰۰ توماناستعدادیابی و آموزش فوتبال در آکادمی فولاد نوین
1۴۰۰,۰۰۰۲۶۰,۰۰۰ تومانباشگاه پدیده فوتبال غرب در مجموعه قلعه
1۱,۵۰۰,۰۰۰۷۵۰,۰۰۰ تومانشنا در استخر آسیا نوین
19۱۶۰,۰۰۰۱۳۷,۶۰۰ تومانبازی پینت بال در مجموعه پینت بال بردیا
1034۱۲,۰۰۰۱,۲۰۰ تومانرویا پارک اولین پارک جادویی ایران
10453۱۶۵,۰۰۰۱۱۵,۵۰۰ تومانیک ساعت بازی کامپیوتری PS4 در گیم نت پلی گراند
10۱۰,۰۰۰۵,۸۰۰ توماندوره های EMS در باشگاه تناسب اندام ایتال فیت
2۱,۲۳۰,۰۰۰۹۸۴,۰۰۰ تومانشنا در استخر بین المللی رکسان و رمیس
91۲۰۰,۰۰۰۱۸۰,۰۰۰ تومانپینت بال در باشگاه شوتر
3875۱۲,۰۰۰۱,۲۰۰ توماناستخر مجموعه تفریحی ورزشی دامن افشار
155۲۵۰,۰۰۰۲۰۰,۰۰۰ تومانسانس آزاد در استخر شهرک امید
7237۱۵۰,۰۰۰۱۳۰,۵۰۰ توماندوره های EMS در باشگاه الافیت
0۱,۸۰۰,۰۰۰۱,۵۸۴,۰۰۰ توماناتاق فرار قتل در هالوین در مجموعه اسکیپ هارور
2۱۲۰,۰۰۰۷۰,۸۰۰ تومانلذت آبتنی در استخر فارابی
3۲۵۰,۰۰۰۱۹۲,۵۰۰ تومانیک ساعت PS4 دو دسته در گیم نت فرشته
0۴۰,۰۰۰۳۰,۰۰۰ توماندوره بدنسازی در باشگاه ورزشی میثم
0۴۰۰,۰۰۰۳۶۰,۰۰۰ توماناتاق فرار مستاجر از مجموعه الف اسکیپ
0۱۲۰,۰۰۰۱۰۰,۸۰۰ تومانپرواز تفریحی با پاراگلایدر خلبان عباسی
0۱,۸۰۰,۰۰۰۱,۱۵۲,۰۰۰ تومانبازدید از مجموعه تفریحی اقیانوس پارک
2717۱۲۰,۰۰۰۸۴,۰۰۰ تومانمشاوره تعیین نام در باشگاه یوگای لبخند
0۷۰۰,۰۰۰۴۵۵,۰۰۰ تومانرصد خانه و موزه واقعی شهاب سنگ
211۱۰۹,۰۰۰۷۶,۳۰۰ تومانیک ساعت بازی و شادی در خانه بازی ابرار نیکان
26۷۵,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانبرچسب های مرتبط