حرکات اصلاحی تخصصی در باشگاه تندرستی آرامش

یوگا تنها خم شدن یا کشیدن و نفس نگه داشتن نیست، بلکه مکانیسمی است که شمارا به دنیای واقعیت میرساند.اگر شما به انرژی بدنتان اجازه بدهید، بدن این حس را گسترش میدهد.این اتفاق شمارا قادر می سازد که کل جهان را به عنوان بخشی از وجود خود تجربه کنید و همه چیز را انجام دهید و ممکن سازید و این اتحادی است که یوگا خلق میکند.

پیلاتس ورزشی مفید است که به بدن نشاط می دهد. ورزش پیلاتس باعث خوش اندام شدن بدن و باعث ایجاد نشاط روحی نیز می شود. اگر میخواهید لاغر شوید، بدنتان انعطاف پذیر باشد، استفامت و قدرت بدنی داشته باشید پیلاتیس بهترین راه است.

یوگا تنها خم شدن یا کشیدن و نفس نگه داشتن نیست، بلکه مکانیسمی است که شمارا به دنیای واقعیت میرساند.اگر شما به انرژی بدنتان اجازه بدهید، بدن این حس را گسترش میدهد.این اتفاق شمارا قادر می سازد که کل جهان را به عنوان بخشی از وجود خود تجربه کنید و همه چیز را انجام دهید و ممکن سازید و این اتحادی است که یوگا خلق میکند.

پیلاتس ورزشی مفید است که به بدن نشاط می دهد. ورزش پیلاتس باعث خوش اندام شدن بدن و باعث ایجاد نشاط روحی نیز می شود. اگر میخواهید لاغر شوید، بدنتان انعطاف پذیر باشد، استفامت و قدرت بدنی داشته باشید پیلاتیس بهترین راه است.

 توسط متخصص حرکات اصلاحی و زیر نظر پزشک

افزایش و بهبود فعال‌سازی و عملکرد عضلات.

افزایش انعطاف‌پذیری

بهره‌وری عصبی- عضلانی را تقویت می‌کند (هماهنگی)

ثبات مفاصل را افزایش می‌دهد.

الگوهای حرکتی را بهبود می‌بخشد.

خطر آسیب‌های اسکلتی-عضلانی را کاهش می‌دهد.

بدن را برای انجام تمرینات با شدت بالاتر آماده می‌کند.

توانایی بهبودی را افزایش می‌دهد.

عدم تعادل عضلات را اصلاح می‌کند.

بدن را برای عملکرد بهینه آماده می‌کند.