بلوار مرزداران، خیابان حضرت ابوالفضل، جنب مسجد ابوالفضل، باشگاه ورزشی شهید ربانی - شماره تماس:44219237
ویژگی ها
نت برگ آنی؛ امکان استفاده، یک لحظه پس از خرید تا پایان زمان استفاده
باشگاه ورزشی شهید ربانی
امکان انتخاب یکی از ورزش های زیر در باشگاه ورزشی شهید ربانی با ارزش 150,000 تومان با خرید این نت برگ:
تکواندو
کیک بوکسینگ
ژیمناستیک کودکان
مدت زمان: 12 جلسه
مخاطب: بانوان
فضایی بزرگ، مجهز و بهداشتی
مربیان مجرب و حرفه ایی دارای مدرک رسمی از فدراسیون مربوطه
دارای تجهیزات مناسب و کامل
پارکینگ: ندارد (دارای جای پارک آسان)
شرایط استفاده (به پایان رسید)
فرصت استفاده از 30 شهریور تا 30 آبان 1397
هر نت برگ برای یک نفر
مراجعه حتما با هماهنگی و رزرو تلفنی
هر نت برگ قابل استفاده برای یک نفر و یک دوره 12 جلسه ای برای یکی از ورزش ها
ساعت کاری باشگاه ورزشی شهید ربانی :
ژیمناستیک: شنبه و جهارشنبه از ساعت 13 الی 14
کیک بوکسینگ: روزهای زوج از ساعت 12 الی 13
تکواندو: روزهای زوج از ساعت 11 الی 12
جهت کسب اطلاعات بیشتر و هرگونه هماهنگی با شماره های 44219237-44382617 تماس حاصل فرمائید
قبل از تهیه نت برگ بررسی های لازم را به عمل آورید
وجه نت برگ خریداری شده قابل استرداد نیست
کسب و کار ملزم به رعایت کلیه موارد درج شده در این پیشنهاد است
توضیحات
تکواندو چیست؟
تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است
تکواندو به معنای پریدن و شکستن سریعترین راه ممکن به وسیله دست و پا می باشد. از خصوصیات این ورزش سرعت، دقت عمل، هماهنگی در فعالیت، انعطاف بدن، درک و یاد گیری سریع فنون می باشد
تکواندو روح نظم و ترتیب را در شخص القا می کند و بطور کلی تکنیک دفاع از خود را به انسان می آموزد. در این ورزش فنون استفاده از حرکات خاص برای بکار گیری پاها و وارد نمودن ضربه های موثر آموخته می
شود و لذا ممکن است ضربات سهمگین به حریف مقابل وارد نمود
فواید تکواندو برای بانوان:
یک توصیه خوب برای خانم ها این است که این ورزش بسیار برای بانوان مناسب است زیرا باعث شکل گرفتن و خوش فرم شدن عضلات شکم و زیر شکم، لگن و قسمت داخلی ران ها می شوند، یعنی دقیقا
محلهایی که همیشه خانم ها از وجود چربی در این نقاط درعذابند. علاوه بر تمرینات عضلانی، این ورزش در بهبود کارکرد سیستم قلبی عروقی هم بسیار کارآمد است
کیک بوکسینگ چیست؟
کیک بوکسینگ ترکیبی از رشتههای رزمی تکواندو و بوکس (کیکبوکسینگآمریکایی)یا کاراته و موای تای(کیک بوکسینگ ژاپنی )است. چندسالی است که این ورزش محبوب شده است. به خصوص در بین
بانوان. احتمالا یکی از مهمترین فواید تمرینات کیک بوکسینگ حفظ و استفاده درست از زمان است.با یک ساعت تمرین کیک بوکسینگ می توان حدودا ۷۵۰تا ۹۰۰ کالری سوزاند. عمچنین این فرآیند کالری
سوزاندن حتی تا یک ساعت پس از تمرین و جلسه باشگاه نیز ادامه پیدا میکند. البته این اتفاق زمانی میافتد که در بین تمرینات و تکنیکهای کیکبوکسینگ حرکات و ورزش های هوازی نیز گنجاده شده باشد
اگر برای چربیسوزی و کاهش وزن رشته کیک بوکسینگ را انتخاب کردهاید حتما قبل از شروع کلاسها با مربی باشگاه صحبت کنید و درمورد روش آموزشی آگاه شود. همزمان بودن تمرینات «کاردیو» و
تکنیکها می تواند کمک زیادی به شما بکند
دفاع شخصی یکی از فوایدی است که ورزش کیک بوکسینگ میتواند برای افراد داشته باشد به خصوص برای بانوان. کلاسهای کیکبوکسینگ به شما یاد میدهد که چطور از مشت ، پا(لگد)، زانو و آرنجهایتان
استفاده کنید. این تکنیکها به شما یاد میدهد که چطور حمله کنید ولی مسئلهی مهمتر در دفاع شخصی درک اصول فنیِ فاصله گرفتن از مهاجم و دوری از مبارزه است
تمرینهای کیک بوکسینگ اکثرا به صورت مبارزهای و دونفره است. بدون این تمرینها و ضربه زدن ها و ضربه خوردن ها نمیتوان تکنیکها را به خوبی یاد گرفت
نوع دیگری از تمرینات کیکبوکسینگ نیز وجود دارد که بیشتر به ایروبیک نزدیک است تا به ورزش کیک بوکسینگ. در این تمرینات بیشتر حرکات و ضربات پا و مشت تمرین میشود و حریف تمرینی درکار
نیست. درست است که در این نوع تمرینات خشونت و خطر آسیب دیدگی کمتر است ولی یادگیری دفاع شخصی و آمادگی برای شرایط استراس زا با تمرینهای واقعی به دست میآید
ژیمناستیک چیت؟
ژیمناستیک شامل به نمایش گذاشتن ورزش هایی است که باعث پیشرفت چابکی و هماهنگی فیزیک بدن می شود. ورزش مدرن ژیمناستیک شامل رشته های پرهیجان و زیبایی مانند دارحلقه، پرش خرک،
بارفیکس و ... است
ژیمناستیک هنری شناخته شده ترین و پرطرفدارترین شاخه این ورزش است که مردان و زنان بر روی تجهیزات متنوعی مانند پارالل ناهم سطح، میله پارالل، دارحلقه و ... به رقابت می پردازند. ژیمناستیک
ریتمیک دومین شاخه مشهور این رشته است. ژیمناستیک ریتمیک نوعی ورزش تک نفر یا گروهی است که همه ورزشکاران در یک زمین هم سطح رقابت می کنند. حلقه، ربان و طناب های مخصوص در اجرای
حرکات ژیمناستیک ریتمیک کاربرد دارند. ترامپولین در المپیک 2000 سیدنی به بازی های المپیک وارد شده است. این وسیله با اتصال چند فنر به یک پارچه محکم و ارتجاعی در وسط ساخته شده است. در زبان
عامیانه به ترامپولین بازی بپر بپر می گویند. مسابقات این رشته از ژیمناستیک به صورت فردی یا دو نفره برگزار می شود. سایر رشته های ژیمناستیک در بازی های المپیک جای ندارند و شهرت آنها در مقایسه با
نوع هنری، ریتمیک و ترامپولین بسیار کمتر است
انواع ژیمناستیک:
ژیمناستیک هنری
ژیمناستیک ریتمیک
ترامپولین
امتیاز و نظر خریداران این فروشنده
عالی
بعد از خرید نت برگ، موقع مراجعه ۴۰ هزار تومن دیگه از من مطالبه کردن، این چه جور تخفیفی محسوب میشه، خب همون اول تو سایت بزنید ۷۰ تومن، آدم تکلیف خودش رو بدونه.
پرسش و پاسخ
نت برگ های اطراف
دریافت وقت سفارت از آژانس رویای گشت مهاجر
1مشاوره با مینا عبدی
0خدمات زیبایی مو و پوست در سالن پریسا معظمی گودرزی
1خدمات زیبایی ناخن در سالن زیبایی مهسا اسدی
0نتبرگهای مشابه
تجربه ای ناب از هیجان با سورتمه توچال
215۱۱۰,۰۰۰۹۳,۵۰۰ توماناتاق فرار نبش قبر در مجموعه اسکیپ هارور
1۱۸۰,۰۰۰۱۰۹,۸۰۰ تومانورودی پینت بال قلعه
8837۶۵,۰۰۰۳۲,۵۰۰ تومانیک جلسه EMS در مجموعه پزشکی ونک
1۲۵۰,۰۰۰۱۸۰,۰۰۰ تومانپرواز با پاراگلایدر همراه با گروه ایران ری اکشن
95۱,۷۵۰,۰۰۰۱,۱۵۵,۰۰۰ تومان15 جلسه ژیمناستیک در مجموعه تفریحی ورزشی سرای بانو
0۳۰۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانزومبا در مجموعه تفریحی ورزشی سرای بانو
0۳۰۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانکاراته در مجموعه تفریحی ورزشی سرای بانو
0۳۰۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ توماناتاق فرار قتل در هالوین در مجموعه اسکیپ هارور
0۱۲۰,۰۰۰۷۰,۸۰۰ تومانکارتینگ در پیست کارتینگ پرند
35۲۲۰,۰۰۰۱۸۰,۴۰۰ توماناتاق فرار خط خون از مجموعه اسکیپ آف هارور
0۲۰۰,۰۰۰۱۴۰,۰۰۰ تومانیک ساعت بازی در کافه آلارم
6۱۵,۰۰۰۳,۰۰۰ تومانبازی PS4 در گیم نت مسابقه
47۱۵,۰۰۰۹,۰۰۰ تومانلذت آبتنی در استخر فارابی
0۲۵۰,۰۰۰۱۷۵,۰۰۰ تومانیک ساعت بازی با PS4 در گیم لند تهرانسر
0۳۰,۰۰۰۲۵,۲۰۰ تومانیک ساعت PS4 دو دسته در گیم نت فرشته
0۴۰,۰۰۰۳۰,۰۰۰ تومانپیلاتس در مجموعه تفریحی ورزشی سرای بانو
0۳۰۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانیک ساعت PS5 در گیم نت گیم اور
3۷۰,۰۰۰۵۲,۵۰۰ توماندریاچه چیتگر شرق با تفریحات هیجان انگیز
477۵۰,۰۰۰۳۵,۰۰۰ تومانتی آر ایکس بانوان در باشگاه ایرانیان راگا
0۳۵۰,۰۰۰۳۱۵,۰۰۰ تومانیک راند پرهیجان با ست جدید لیزر تگ در مجموعه پرواز
65۱۰۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانشنا در استخر قصر ملک
72۱۵۰,۰۰۰۱۲۰,۰۰۰ تومانبازی هیجانی اتاق فرار سینما مردگان از مگا اسکیپ
196۲۰۰,۰۰۰۱۸۰,۰۰۰ تومانیک ساعت اجاره زمین باشگاه تنیس ارغوان
5۲۵۰,۰۰۰۲۰۰,۰۰۰ تومانپرواز تفریحی با پاراگلایدر خلبان عباسی
0۱,۸۰۰,۰۰۰۱,۱۵۲,۰۰۰ تومانسانس آزاد استخر مجموعه تفریحی ورزشی باران
478۱۵۰,۰۰۰۱۲۰,۰۰۰ تومانرصد خانه و موزه واقعی شهاب سنگ
211۱۶۵,۰۰۰۱۱۵,۵۰۰ تومانوی آی پی جکوزی هتل ولیعصر
3۱,۰۰۰,۰۰۰۷۰۰,۰۰۰ تومانژوراسیک پارک و اسپایدر پارک
59137۵۰,۰۰۰۴۰,۰۰۰ تومانپینت بال در باشگاه شوتر
3952۱۲,۰۰۰۱,۲۰۰ تومانبرچسب های مرتبط