تی آر ایکس (TRX) در باشگاه شیوا (ویژه بانوان)

باشگاه شیوا با دوره ی TRX (ویژه بانوان)

تی آر ایکس ورزشی بسیار مناسب برای همه افراد و همه سنین (بخصوص بانوان) جهت تناسب اندام

ورزشی است با بندی ورزشی و طراحی منحصر به فرد از جنس بند چتر بازی بعلاوه دو عدد دستگیره و یک قلاب که در بالای بند قرار گرفته است.

تی آر ایکس به معنی تمرینات استقامت تمام بدن می باشد. ما در تمرینات با وزنه، عضله خود را تقویت کرده و در تمرینات هوازی، استقامت خودِ عضله را تقویت میکنیم، اما در تمرینات تی آر ایکس عضله هایی که برای اتصال به بافت استخوانی و بافت عضله بکار برده میشود را تقویت میکنیم، این عضله ها در بیشتر افراد ضعیف هستند.

دلیل اینکه هیچ وقت فشار روی این عضله وارد نشده این است که هیچ وقت شما حرکات قدرتی، استقامتی و تعادلی را همزمان با هم کار نکرده اید ولی در این روش همزمان با استقامت و قدرت، تعادل زیادی را ورزشکار باید تحمل کند. ابزار مورد نیاز در این ورزش عبارت است از بندهای محکم و کلفتی که تا وزن 180 کیلوگرم را تحمل می کنند.