ارزش واقعی: 75,000 تومان
پرداخت شما: 15,000 تومان

13 خرید

زمان باقیمانده

روزساعتدقیقهثانیه

مشهد، هاشمیه 38، نبش چهارراه اول پلاک 80 - شماره تماس: 09155254192

ویژگی ها

- نت برگ آنی: امکان استفاده، یک لحظه پس از خرید تا پایان زمان استفاده

- دوره کراسفیت در باشگاه شادمهر(ویژه بانوان)

- ویژه بانوان

- 6 جلسه در یک ماه

- هر جلسه 1 ساعت و 30 دقیقه

- باشگاه شادمهر دارای مربی مجرب

- همراه با تهویه قوی و مطلوب

- کمک به افزایش قوای بدنی و پایداری ستون فقرات

- بدون آسیب رساندن به بدن

 

شرایط استفاده (به پایان رسید)

فرصت استفاده از 09 آبان تا 08 دی 1396

هر نت برگ برای یک نفر

مراجعه حتما با هماهنگی و رزرو تلفنی

ارائه پرینت الزامی نیست. فقط QR کد یا کدهای نت برگ را همراه داشته باشید

- هر نت برگ قابل استفاده برای یک نفر

- امکان خرید نت برگ های بیشتر جهت هدیه به دوستان

- ساعت کاری: روزهای فرد از ساعت 10 الی 11:30 و 15:30 الی 17

- مراجعه فقط با رزرو و هماهنگی قبلی با شماره: 09155254192

- مبلغ 15000 تومان بابت بیمه ورزشی دریافت می گردد

- جهت کسب اطلاعات بیشتر قبل از خرید با شماره های موجود تماس حاصل نمایید

- ارائه پرینت کد نت برگ الزامی است

- قبل از تهیه نت برگ بررسی های لازم را به عمل آورید

- وجه نت برگ خریداری شده قابل استرداد نیست

- نت برگی عزیز، استفاده از نت برگ خود را به روزهای پایانی موکول نفرمایید

- کسب و کار ملزم به رعایت کلیه موارد درج شده در این پیشنهاد است

توضیحات

دوره کراسفیت در باشگاه شادمهر(ویژه بانوان)

کراس فیت چیست؟

کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. کراس فیت با انجام این تمرین ها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می دهد. تناسب ریوی و قلبی، استقامت، قدرت و استحکام عضلانی، انعطاف، نیرو، سرعت، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت آموزش روش کراس فیت به 3 تا 5 روز کار د هفته نیاز دارد. ورزش ها شدید و کوتاه هستند و 5 تا 15 دقیقه بیشتر طول نمی کشند.

ورزش های کراس فیت از انواع ورزش های انفجاری هستند که به شکل مداری انجام می شود و استراحت بین آن ها بسیار کوتاه است. تمرینات عمده کراس فیت تمریناتی برای سرتاسر بدن است که شامل فشاردادن، کشیدن، دویدن، پاروزدن و چمباتمه زدن زیر وزنه است.

پرسش و پاسخ
کاربر گرامی جهت طرح پرسش لطفا ابتدا عضوو یاواردشوید.
برچسب های مرتبط