شریعتی ،چهارراه قصر ،خیابان بهشتی ، خیابان اندیشه 5 غربی ،پلاک 4 - شماره تماس:88447724

ویژگی ها

- امکان انتخاب یکی از 3 ورزش زیر در شانی : 

         - ورزش بادی کامبت ( ایروبیک رزمی)

         - بادی جم

         -  (موضعی شکم و پهلو) CX

فقط در شعبه مطهری

-  12 جلسه در روزهای زوج

- ویژه بانوان

- فضایی زیبا

- کادر مجرب

- محیط بهداشتی و سالم 

- همراه با تجهیزات کامل

 

شرایط استفاده (به پایان رسید)

فرصت استفاده از 17 آذر تا 17 دی 1392

هر نت برگ برای یک نفر

مراجعه حتما با هماهنگی و رزرو تلفنی

ارائه پرینت الزامی نیست. فقط QR کد یا کدهای نت برگ را همراه داشته باشید

- هر نت برگی مجاز به استفاده از حداکثر 1 دوره از هر پکیج

- هر نت برگ قابل استفاده برای یک نفر و یک دوره

- امکان خرید نت برگ های بیشتر جهت هدیه به دوستان

- قابل استفاده برای بانوان 

- ساعات کلاس بادی کامبت روزهای زوج از ساعت 14 الی 15 ، بادی جم از ساعت 13 الی 14 و CX از ساعت 12 الی 13

- آدرس شعبه: مطهری ،بین مفتح و سلیمان خاطر ، پلاک ۱۶۱ و ۱۶۵ تلفن:۸۸۵۴۲۲۲۷

- پس از خرید جهت تکمیل ثبت نام با مجموعه شانی تماس بگیرید 

- نت برگ خریداری شده قابل استرداد نمی باشد

- ارائه پرینت نت برگ الزامی می باشد 

توضیحات

بادي كامبت چيست:
شايد كامبت را بتوان رزم تن معنا كرد ولي در واقع اين سبك و روش از تمرينات رزمي موزيكال است كه مبارزه ندارد و زير نظر سازمان les mills فعاليت دارد.

از نظر آمادگي جسماني براي فعاليت در هر رشته ورزشي ايروبيك دفاعي توصيه مي شود زيرا شيوه تمريني آن به گونه اي است كه عناصر اصلي نظير قدرت، سرعت، استقامت، هماهنگي و چابكي و ... را توسعه مي دهد و همچنين اين روش به نوعي خلاقيت ذهني را متعادل مي كند.

تاثيرات ايروبيك دفاعي:
-افزايش ظرفيت دستگاه تنفسي، قلبي

-ايجاد نشاط و شادابي

-هماهنگي عصب با عضله

-مهارت تكنيكي

-تناسب اندام

-از بين بردن چربي هاي اضافي

شانی

پرسش و پاسخ
کاربر گرامی جهت طرح پرسش لطفا ابتدا واردشوید.

nafis yekta

سلام من چند وقته دنبال یه کلوپ ورزشی خوبم..این نت برگ خیلی خوبه و محلش به من نزدیکه اما بخاطر زمانش من که تا ساعت 17 سر کارم نمی تونم ازش استفاده کنم :(

afsaneh jani

اگر ممکنه در مورد روش cx توضیحاتی بفرمائید که حذف چربی با استفاده از چه متدی هست ؟ در ضمن در هیچ یک از پیشنهاد ها تایمی مناسب شاغلین در نظر گرفته نشده !!

نت برگ

افسانه جان، CXWORK یک تمرین شدید، موثر، سریع 30 دقیقه ایست که خیلی زود شما را به هدف می رساند. این تمرین جزو تمرینهای core trainingاست ولی فقط بر عضلات هسته بدن کار نمی کند . علم تمرین آن طوری است که غیر از عضلات شکم، پهلو ، پشت و عضلاتی که بالاتنه را به پایین تنه می چسبانند، روی عضلات دیگر بدن هم مثل باسن، پاها و بازوان کار می کند و قدرت و انعطاف را در کنار چربی سوزی بالا می برد. در CXWORX هم روی عضلات به صورت ایزوله تمرکز می شود هم در برخی حرکات مثل حرکات ایستاده و یا تعادلی، گروهی از عضلات درگیر می شوند. این تمرین را یک نوع از تمرینهای فیتنس کاربردی هم می توان نامید زیرا به غیر از اثر توانبخشی و فیزیوتراپی، توانایی انسان را برای انجام اعمال روزانه زندگی بالا می برد.