زانوبند نئوپرنی ساده از محصولات شرکت پاک سمن

   زانو بزرگترين مفصل در بدن می باشد كه شامل مفاصل تیبیافمورال، پتلافمورال و مفصل تیبیافیبولار فوقانی می باشد. دو مینيسک در ناحيه بین كوندیل های استخوان ران و استخوان تیبیا وجود دارد كه عملكرد اصلی آن ها جذب شوک های وارده به زانو و افزايش ثبات می باشد. در زانو چندين رباط، جهت ايجاد ثبات و جلوگیری از حركت بیش از حد وجود دارند. رباط متقاطع قدامی، رباط متقاطع پشتی و رباط های داخلی و خارجی جانبی ، رباط های اصلی هستند كه ثبات مفصل زانو را فراهم می كنند. با اين وجود، اين مفصل در طول فعالیت های روزانه ، ورزش و همچنین بیماری های مرتبط با افزايش سن مثل آرتروز در معرض آسیب قرار دارد. زانوبند کشکک باز، زانوبندی انعطاف پذير می باشد كه اجازه حركات طبیعی زانو و خم شدن و حركات آزاد مفصل زانو را می دهد و دارای قابلیت فشرده سازی اطراف زانو، حفظ گرما و حمايت از زانو برای كاهش درد و التهاب است. اين زانوبند پاک سمن در جلو برای كشكك زانو باز است

( فشار كمتری را به كشكک وارد كرده و كشكک را در موقعيت مناسبی قرار می دهد)

نکات:

انجام توصیه های زير برای پیشگیری از درد زانو و ضعف عضلات مفید می باشد:

• از نشستن بر روی زانو ها يا چهار زانو اجتناب نماييد
• اگر اضافه وزن داريد، كاهش وزن برای كاهش درد زانو بسيار مفيد می باشد

تمرينات ورزشی برای تقويت عضلات اطراف مفصل زانو، مخصوصا عضله چهار سر رانی به صورت زير توصیه می شود:

1-به صورت صاف به پشت بخوابید يا بر روی صندلی بنشینید

2-انگشتان پا را به سمت سقف بكشید تا زمانی كه زانوی شما صاف شود

3-به مدت ۵ ثانیه نگه دارید و اين كار را ۱۰ مرتبه ، برای ۳ بار در روز انجام دهید