تسکین رنج و بازسازی شکستهای عاطفی

- مشاوره گروهی چیست؟

مشاوره گروهی همانند جلسات مشاوره انفرادی است با این تفاوت که روانشناس به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات مختص به وی با یک گروه و یا چندین نفر سروکار دارد که دارای مشکلات مشابهی هستند. معمولا هر یک از اعضا مشکلات خود را در گروه مطرح می کند. بازخورد و مشکلات دیگر اعضا را نیز می شنود و در مورد آنها نظر، احساسات و افکار خود را بیان می کند. روانشناس نیز به عنوان مدرس و عضو تسهیل گر و بی طرف، هریک از اعضای گروه را در مسیر مناسب حل مشکلاتشان هدایت می کند.

- مزیت های مشاوره گروهی نسبت به جلسات مشاوره فردی کدام است؟

ـ مشاوره گروهی از لحاظ اقتصادی بسیار به صرفه تر از جلسات مشاوره انفرادی است.

ـ فرد می ‌تواند از مشاهده مشکلات دیگران که مشابه یا شاید شدیدتر از مشکل خود اوست، به تحلیل جامعتر و عمیقتری دست پیدا کند.

ـ از مشاهده رفتار دیگران و بازخوردهایشان در طول جلسات، می‌ توان نگرش‌ ها و عکس‌العمل‌ های تازه ای را برای حل مساله پیدا کرد.

ـ اعضای گروه غالبا همسن هستند و گروه می‌ تواند مقیاس کوچکی از جامعه بیرونی باشد. بر این اساس اعضای گروه می ‌توانند در ادامه جلسات از یکدیگر حمایت کرده و بازخورد شیوه هایی را که هر هفته آزموده و بهتر نتیجه گرفته اند را به هم منتقل نمایند.

 ـ گروه‌ ها به افراد کمک می‌ کنند نسبت به نیازها و مشکلات دیگران توجه و حساسیت بیشتری به خرج داده و در مسیر کار احساس تنهایی نکنند.

- مطالعات انجام شده بارها به اثبات رسانیده است که در یک گروه انگیزه های تغییر با قدرت و شدت بیشتری ایجاد شده و ادامه پیدا می کند.

ـ معمولا در جلسات مشاوره گروهی علاوه بر شیوه های حل مساله گروه، اطلاعات و آموزش های ارزشمندی نیز از سوی روانشناس ارائه می شود.

-اهداف مشترک گروه، اعضای گروه را به هم ‌پیوند داده و موجب انسجام و همبستگی آنان در مواجهه با مسائل محیط بیرون از کلاس می‌گردد.

- ما در مشاوره گروهی این فرصت را پیدا می كنیم كه بفهمیم بسیاری از رازهای وحشت زا و جنبه های نفرت انگیز خودمان در واقع تجارب معمول انسانی هستند و این بازشناسی قسمت بزرگی از فرآیند درمان های روانشناختی است.

- افرادی که می خواهند در جلسات مشاوره گروهی شرکت کنند باید دارای چه ویژگی هایی باشند؟

افرادی که در جلسات مشاوره گروهی شرکت می کنند باید از انگیزه لازم برخوردار باشد، میل به تغییر داشته باشد و در راستای رسیدن به این هدف بکوشند. ورود به برنامه گروه درمانی باید داوطلبانه باشد و کسی به صرف توصیه دیگران به این کار وادار نشود. افراد باید در گروه با خود صادق باشند. با جدیت عمل کرده و نظر به اینکه گروه درمانی اصولا فرآیند کلامی است، تلاش کنند برای دیگران مفید واقع شوند.