تی آر ایکس (TRX) در باشگاه برنا (ویژه بانوان)

تی آر ایکس (TRX) در باشگاه ورزشی برنا (ویژه بانوان)

تی آر ایکس (TRX) ورزشی است با بندی ورزشی و طراحی منحصر به فرد از جنس بند چتربازی، بعلاوه دو عدد دستگیره و یک قلاب که در بالای بند قرار گرفته است.

تی آر ایکس به معنی تمرینات استقامت تمام بدن می باشد. ما در تمرینات با وزنه، خود عضله را تقویت نموده در تمرینات هوازی، استقامت خود عضله را تقویت می کنیم، اما در تمرینات تی آر ایکس عضله هایی که برای اتصال به بافت استخواتی و بافت عضله بکار برده می شود را تقویت می نماییم، این عضله ها در بیشتر افراد ضعیف هستند.

دلیل اینکه هیچ وقت فشار روی این عضله وارد نشده این است که هیچ وقت شما حرکات قدرتی؛ استقامتی و تعادلی را همزمان با هم کار نکرده اید، ولی در این روش همزمان با استقامت و قدرت، تعادل دزیادی را ورزشکار باید تحمل کند ، ابزار مورد نیاز در این ورزش عبارت است از بندهای محکم و کلفتی که تا وزن 180 کیلو را تحمل می کند.