بلوار مرزداران، خیابان حضرت ابوالفضل، جنب مسجد ابوالفضل، باشگاه ورزشی شهید ربانی - شماره تماس:44219237
ویژگی ها
نت برگ آنی؛ امکان استفاده، یک لحظه پس از خرید تا پایان زمان استفاده
باشگاه ورزشی شهید ربانی
امکان انتخاب یکی از ورزش های زیر در باشگاه ورزشی شهید ربانی با ارزش 150,000 تومان با خرید این نت برگ:
تکواندو
کیک بوکسینگ
ژیمناستیک کودکان
مدت زمان: 12 جلسه
مخاطب: بانوان
فضایی بزرگ، مجهز و بهداشتی
مربیان مجرب و حرفه ایی دارای مدرک رسمی از فدراسیون مربوطه
دارای تجهیزات مناسب و کامل
پارکینگ: ندارد (دارای جای پارک آسان)
شرایط استفاده (به پایان رسید)
فرصت استفاده از 30 شهریور تا 30 آبان 1397
هر نت برگ برای یک نفر
مراجعه حتما با هماهنگی و رزرو تلفنی
هر نت برگ قابل استفاده برای یک نفر و یک دوره 12 جلسه ای برای یکی از ورزش ها
ساعت کاری باشگاه ورزشی شهید ربانی :
ژیمناستیک: شنبه و جهارشنبه از ساعت 13 الی 14
کیک بوکسینگ: روزهای زوج از ساعت 12 الی 13
تکواندو: روزهای زوج از ساعت 11 الی 12
جهت کسب اطلاعات بیشتر و هرگونه هماهنگی با شماره های 44219237-44382617 تماس حاصل فرمائید
قبل از تهیه نت برگ بررسی های لازم را به عمل آورید
وجه نت برگ خریداری شده قابل استرداد نیست
کسب و کار ملزم به رعایت کلیه موارد درج شده در این پیشنهاد است
توضیحات
تکواندو چیست؟
تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است
تکواندو به معنای پریدن و شکستن سریعترین راه ممکن به وسیله دست و پا می باشد. از خصوصیات این ورزش سرعت، دقت عمل، هماهنگی در فعالیت، انعطاف بدن، درک و یاد گیری سریع فنون می باشد
تکواندو روح نظم و ترتیب را در شخص القا می کند و بطور کلی تکنیک دفاع از خود را به انسان می آموزد. در این ورزش فنون استفاده از حرکات خاص برای بکار گیری پاها و وارد نمودن ضربه های موثر آموخته می
شود و لذا ممکن است ضربات سهمگین به حریف مقابل وارد نمود
فواید تکواندو برای بانوان:
یک توصیه خوب برای خانم ها این است که این ورزش بسیار برای بانوان مناسب است زیرا باعث شکل گرفتن و خوش فرم شدن عضلات شکم و زیر شکم، لگن و قسمت داخلی ران ها می شوند، یعنی دقیقا
محلهایی که همیشه خانم ها از وجود چربی در این نقاط درعذابند. علاوه بر تمرینات عضلانی، این ورزش در بهبود کارکرد سیستم قلبی عروقی هم بسیار کارآمد است
کیک بوکسینگ چیست؟
کیک بوکسینگ ترکیبی از رشتههای رزمی تکواندو و بوکس (کیکبوکسینگآمریکایی)یا کاراته و موای تای(کیک بوکسینگ ژاپنی )است. چندسالی است که این ورزش محبوب شده است. به خصوص در بین
بانوان. احتمالا یکی از مهمترین فواید تمرینات کیک بوکسینگ حفظ و استفاده درست از زمان است.با یک ساعت تمرین کیک بوکسینگ می توان حدودا ۷۵۰تا ۹۰۰ کالری سوزاند. عمچنین این فرآیند کالری
سوزاندن حتی تا یک ساعت پس از تمرین و جلسه باشگاه نیز ادامه پیدا میکند. البته این اتفاق زمانی میافتد که در بین تمرینات و تکنیکهای کیکبوکسینگ حرکات و ورزش های هوازی نیز گنجاده شده باشد
اگر برای چربیسوزی و کاهش وزن رشته کیک بوکسینگ را انتخاب کردهاید حتما قبل از شروع کلاسها با مربی باشگاه صحبت کنید و درمورد روش آموزشی آگاه شود. همزمان بودن تمرینات «کاردیو» و
تکنیکها می تواند کمک زیادی به شما بکند
دفاع شخصی یکی از فوایدی است که ورزش کیک بوکسینگ میتواند برای افراد داشته باشد به خصوص برای بانوان. کلاسهای کیکبوکسینگ به شما یاد میدهد که چطور از مشت ، پا(لگد)، زانو و آرنجهایتان
استفاده کنید. این تکنیکها به شما یاد میدهد که چطور حمله کنید ولی مسئلهی مهمتر در دفاع شخصی درک اصول فنیِ فاصله گرفتن از مهاجم و دوری از مبارزه است
تمرینهای کیک بوکسینگ اکثرا به صورت مبارزهای و دونفره است. بدون این تمرینها و ضربه زدن ها و ضربه خوردن ها نمیتوان تکنیکها را به خوبی یاد گرفت
نوع دیگری از تمرینات کیکبوکسینگ نیز وجود دارد که بیشتر به ایروبیک نزدیک است تا به ورزش کیک بوکسینگ. در این تمرینات بیشتر حرکات و ضربات پا و مشت تمرین میشود و حریف تمرینی درکار
نیست. درست است که در این نوع تمرینات خشونت و خطر آسیب دیدگی کمتر است ولی یادگیری دفاع شخصی و آمادگی برای شرایط استراس زا با تمرینهای واقعی به دست میآید
ژیمناستیک چیت؟
ژیمناستیک شامل به نمایش گذاشتن ورزش هایی است که باعث پیشرفت چابکی و هماهنگی فیزیک بدن می شود. ورزش مدرن ژیمناستیک شامل رشته های پرهیجان و زیبایی مانند دارحلقه، پرش خرک،
بارفیکس و ... است
ژیمناستیک هنری شناخته شده ترین و پرطرفدارترین شاخه این ورزش است که مردان و زنان بر روی تجهیزات متنوعی مانند پارالل ناهم سطح، میله پارالل، دارحلقه و ... به رقابت می پردازند. ژیمناستیک
ریتمیک دومین شاخه مشهور این رشته است. ژیمناستیک ریتمیک نوعی ورزش تک نفر یا گروهی است که همه ورزشکاران در یک زمین هم سطح رقابت می کنند. حلقه، ربان و طناب های مخصوص در اجرای
حرکات ژیمناستیک ریتمیک کاربرد دارند. ترامپولین در المپیک 2000 سیدنی به بازی های المپیک وارد شده است. این وسیله با اتصال چند فنر به یک پارچه محکم و ارتجاعی در وسط ساخته شده است. در زبان
عامیانه به ترامپولین بازی بپر بپر می گویند. مسابقات این رشته از ژیمناستیک به صورت فردی یا دو نفره برگزار می شود. سایر رشته های ژیمناستیک در بازی های المپیک جای ندارند و شهرت آنها در مقایسه با
نوع هنری، ریتمیک و ترامپولین بسیار کمتر است
انواع ژیمناستیک:
ژیمناستیک هنری
ژیمناستیک ریتمیک
ترامپولین
امتیاز و نظر خریداران این فروشنده
عالی
بعد از خرید نت برگ، موقع مراجعه ۴۰ هزار تومن دیگه از من مطالبه کردن، این چه جور تخفیفی محسوب میشه، خب همون اول تو سایت بزنید ۷۰ تومن، آدم تکلیف خودش رو بدونه.
پرسش و پاسخ
نت برگ های اطراف
مشاوره روان درمانی لاغری در مطب دکتر حیدری
0دریافت وقت سفارت از آژانس رویای گشت مهاجر
1انواع آموزش رنگ و کراتین مو در سالن پریسا
0خدمات تزریق ژل و بوتاکس با دکتر عزیزی(صادقیه)
1نتبرگهای مشابه
شنا در استخر قصر ملک
65۱۵۰,۰۰۰۱۲۰,۰۰۰ تومانلذت شنا در استخر شهید نجفی
83۱۰۰,۰۰۰۸۵,۰۰۰ توماناستخر مجموعه زیتون شهرک غرب
6۴۰۰,۰۰۰۳۰۰,۰۰۰ توماناتاق فرار مستاجر از مجموعه الف اسکیپ
0۱۲۰,۰۰۰۱۰۰,۸۰۰ تومانآموزش تنیس در آموزشگاه تنیس ملوان
0۶۰۰,۰۰۰۴۴۴,۰۰۰ تومانماشین کوبنده در بوستان گلابدره تا پایان اسفند 1402
7۵۰,۰۰۰۴۵,۰۰۰ تومانیک ساعت بازی کامپیوتری PS4 در گیم نت پلی گراند
10۱۰,۰۰۰۵,۸۰۰ تومانایونت مافیا در کافه دن کلاب دریاچه
38۵۰,۰۰۰۳۰,۰۰۰ توماناستخر مجموعه ورزشی اریکه ایرانیان
5۴۵۰,۰۰۰۴۰۵,۰۰۰ توماناتاق فرار فرار کن یا بمیر در مجموعه اسکیپ هارور
0۱۲۰,۰۰۰۷۰,۸۰۰ توماناتاق فرار نبش قبر در مجموعه اسکیپ هارور
1۱۸۰,۰۰۰۱۰۹,۸۰۰ توماناستخر یاس (ویژه بانوان)
18۳۷۰,۰۰۰۲۷۷,۵۰۰ تومانبازی پینت بال در مجموعه پینت بال بردیا
1048۱۲,۰۰۰۱,۲۰۰ توماندوره عمومی در باشگاه آرکا
2۵۹۰,۰۰۰۴۷۲,۰۰۰ توماندوره های EMS در باشگاه الافیت
0۱,۸۰۰,۰۰۰۱,۵۸۴,۰۰۰ تومانبازی در شهربازی سرپوشیده کیدزگاردن
63۳۰۰,۰۰۰۲۴۰,۰۰۰ تومانآموزش و اجاره زمین فوتبال در مدرسه رسمی پرسپولیس
1۱۷۰,۰۰۰۱۴۱,۱۰۰ تومانآموزش اسکیت در مجموعه ایثار
69۳۶۰,۰۰۰۲۸۸,۰۰۰ تومانبردگیم در مجموعه گیم سنتر OXO
39۵۰,۰۰۰۲۵,۰۰۰ تومانپرواز با پاراگلایدر خلبان اعتدالی
0۱,۶۰۰,۰۰۰۱,۴۰۸,۰۰۰ تومانلیزرتگ ( پینت بال لیزری ) در باشگاه پرواز
3481۸۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانورودی و گلوله 50 عددی در پینت بال قلعه
71۶۵,۰۰۰۳۲,۵۰۰ تومانشنا در سانس آزاد استخر پردیسان نور
14۳۰۰,۰۰۰۲۷۰,۰۰۰ توماناستخر نارسیس با سانس آزاد شنا
196۲۵۰,۰۰۰۲۱۰,۰۰۰ تومانانواع تفریحات مهیج و شگفت انگیز در دریاچه چیتگرغرب
543۳۵,۰۰۰۲۴,۵۰۰ توماناتاق فرار خط خون از مجموعه اسکیپ آف هارور
0۲۰۰,۰۰۰۱۴۰,۰۰۰ توماناسکیت در پیست اسکیت بهاران
28۳۰,۰۰۰۱۰,۵۰۰ تومانکاراته در مجموعه تفریحی ورزشی سرای بانو
0۳۰۰,۰۰۰۶۰,۰۰۰ تومانقایقرانی در مجموعه قایقرانی جزیره شهر ری
76۴۰,۰۰۰۲۸,۰۰۰ تومانورودی پینت بال قلعه
8837۶۵,۰۰۰۳۲,۵۰۰ تومانبرچسب های مرتبط