کرج، گوهردشت، خیابان 1 غربی، بعد از داروخانه فارابی، ابتدای 12 متری اول - شماره تماس:02634421449
ویژگی ها
- امکان انتخاب از بین دوره های ورزشی باشگاه پورتن با هماهنگی با باشگاه
- دوره زومبا
- دوره بادی بالانس
- دوره یوگا
- دوره CxWork
- دوره یوگا شامل 10 جلسه و دو جلسه در هفته می باشد
- سایر دوره ها شامل 12 جلسه و سه جلسه در هفته می باشد
- ویژه بانوان
- همراه با تهویه مطلوب
- حداقل نفرات لازم برای تشکیل هر دوره 5 نفر می باشد
شرایط استفاده (به پایان رسید)
فرصت استفاده از 13 دی تا 13 بهمن 1393
هر نت برگ برای یک نفر
مراجعه حتما با هماهنگی و رزرو تلفنی
- هر نت برگی مجاز به استفاده از یک نت برگ برای یک دوره
- هر نت برگ قابل استفاده برای یک نفر و یک دوره کلاس
- ساعات کاری باشگاه : روزهای شنبه تا پنجشنبه از ساعت 8 الی 13 و 15 الی 20
- تلفن جهت کسب اطلاعات بیشتر 09124668713 - 34452375
- نت برگی عزیز استفاده از نت برگ خود را به روزهای پایانی موکول ننمایید
- رزرو و هماهنگی حداکثر تا 2 هفته قبل از اتمام زمان استفاده
- ارائه پرینت کد نت برگ الزامی است
- قبل از تهیه نت برگ بررسی های لازم را به عمل آورید
- نت برگ خریداری شده قابل استرداد نمی باشد
توضیحات
Cx work
این ورزش یک تمرین موثر، سریع یک ساعته است که خیلی زود شما را به هدف میرساند.تمرینات CXWORK حاصل تلاش دانشمندان بیو مکانیک است.علم آن طوری طراحی شده است که غیر از عضلات شکم و پهلو،پشت و عضلاتی که بالاتنه را به پایین تنه میچسباند روی عضلات دیگر بدن مانند باسن، پاها و بازوان نیز کارمیکند وقدرت و انعطاف را در کنار چربی سوزی بالا میبرد.این تمرین به غیر از اثر توان بخشی و فیزیوتراپی،توانایی انسان را برای انجام اعمال روزانه زندگی بالا میبرد.این تمرینات هیچ آسیبی ندارند و برای تمامی سنین با سطوح آمادگی جسمانی مختلف قابل استفاده است.
اگر شکمی صاف بدون پهلوهای بیرون زده می خواهید این ورزش را شروع کنید.
بادی بالانس
آرامش کلید واژه ایست که با بادی بالانس میتوان آن را معنا نمود.
بادی بالانس باعث تسلط برخود، قوی بودن، آرامش و تمرکز میشود.
روح و روان را قوی میکند.
سیستم تعادل بدن را تقویت میکند.
در باز شدن ذهن و آزادسازی روح موثر است.
بر خشم خود کنترل خواهید داشت.
نشاط آور است.
هر قطعه از برنامه مانند یک مدیتیشن است.
باعث بهبود تراکم استخوانی میشود.
بهبود انعطاف پذیری و حرکت پذیری مفاصل را در پی دارد.
آرامش کلید واژه ایست که با بادی بالانس میتوان آن را معنا نمود.
بادی بالانس باعث تسلط برخود، قوی بودن، آرامش و تمرکز میشود.
روح و روان را قوی میکند.
سیستم تعادل بدن را تقویت میکند.
در باز شدن ذهن و آزادسازی روح موثر است.
بر خشم خود کنترل خواهید داشت.
نشاط آور است.
هر قطعه از برنامه مانند یک مدیتیشن است.
باعث بهبود تراکم استخوانی میشود.
بهبود انعطاف پذیری و حرکت پذیری مفاصل را در پی دارد.
پرسش و پاسخ
سولماز جوادی
سلام امكان تمديد اين نت برگ وجد نداره؟من نتونستم خريد كنم!
نت برگ
سولماز عزیز،در حال حاضر امکان تمدید زمان خرید این پیشنهاد وجود ندارد.
mona shojaei
باسلام. من مدیریت باشگاه پورتن هستم.لطفا افرادی که نت برگ رو خریداری کردن تا شنبه جهت ارایه کد و تنظیم ساعت وروزکلاسهابه باشگاه مراجعه نمایند. کلاسهاازشنبه 13دی شروع میشوند.باتشکر.
