یک ساعت اسکیت با مربی در پیست اسکیت انتظاری

تحرک و حرکت همراه با آدرنالین بالا در پیست اسکیت انتظاری

فواید اسکیت سواری:

ماهیچه‎ها را تقویت می‎کند

سوخت و ساز بدن را تنظیم می‎کند

سیستم عصبی بدن را تقویت می‏کند

باعث کاهش استرس می‎شود

باعث بهبودی بیماری‏های روحی از جمله اضطراب و افسردگی می‎شود

سطح تمرکز را بسیار بالا می‎برد

به حفظ تعادل بیشتر بدن کمک می‎کند

باعث تقویت نیرو و قوای جسمانی می‎شود

باعث هماهنگی بیشتر حرکات عضلات بدن می‎شود

بهترین راه برای کاهش وزن همراه با تفریح است

اسکیت سواری میتواند گزینه ای باشد برای کسانی که تازه میخواهند شروع به تمرین نمایند و یا پس از مدتی طولانی مدت به ورزش برگردند،به دلیل اینکه تمرین به شما اجازه میدهد که به اندازه توان شما تمرین نمایید. حتی آرام اسکیت کردن ضربان قلب را افزایش میدهد و گروهای عضلانی چندگانه را به کار میگیرد

حرکات اسکیت ازنوع حرکات هوازی است که همانند ورزش ایروبیک در رساندن اکسیژن بیشتر به بدن بسیار موثر است
اسکیت باعث بالا رفتن تمرکز شده و به همین دلیل می تواند راهی برای درمان افسردگی باشد
اسکیت موجب تقویت رباط های عضلات مانند پا ، ران ، لگن ، باسن وحتی کمر میشود
این نوع ورزش درگیری تارهای عصبی با ماهیچه ها را تحریک کرده و آزاد شدن کلسیم در سلولهای عصبی را تسریع می کند. -اسکیت بدن را صاف نگه میدارد و عضلات ضد جاذبه چون شکم ، پا ، باسن و…. که بسیار مهم است را تقویت می کند
در نتیجه، اسکیت فشار خون را متعادل میسازد
توان افراد را بالا می رود
اسکیت به شدت بین عضلات موافق و مخالف تعادل ایجاد می کند
اسکیت باعث سازگاری عصبی ایجاد می شود و در برگرداندن حجم عضله بخصوص درسنین بالا موثر است
اسکیت کاران دارای بدنی صاف هستند چرا که حرکات مداوم اسکیت تمام چربیهای بدن را از بین برده است و عضلات ضد جاذبه ایی همچون شکم ، پا ، باسن و … که بسیار مهم است را تقویت میکند و باعث تولید قدرت میشود ، در واقع در مدت زمان کمتر قدرت بیشتری تولید میشود
اگر با سرعت اسکیت کنید 400 کیلو کالری انرژی را در یک ساعت میسوزانید
اسکیت موجب تقویت رباط های عضلات فوقانی از جمله : پا،ران،لگن،باسن و حتی عضلات کمر میشود ، ب همین دلیل شما را از بد شکلی و چربیهای اضافی این بخشهای بدن رها میسازد