کارگاه مقابله با اضطراب اجتماعی در مرکز مهر پندار

کارگاه مقابله با اضطراب اجتماعی ( کمرویی و خجالت زدگی )

یکی از معضلاتی که باعث میشود ما از دست خودمان بسیار عصبانی و ناراحت شویم و یا غمگین و افسرده و در خودگویی هایمان به خودمان بدوبیراه بگوییم ، داشتن روحیه ای خجالتی و کم رویی است.چه موارد بسیاری که بخاطر کم روبودن و خجالتی بودن نتوانسته اید از حق خود دفاع کنید ، در روابط عاطفی تان نتوانسته اید ابراز احساسات کنید ، در مواقعی که از شما درخواستی میشود و مطابق میلتان نیست "بله " گفته اید ، در مراجعه به یک اداره نتواستید از کسی سوال کنید و کارتان را سریعتر انجام بدهید ، برای خرید لباس میروید ولی بخاطر خجالتی بودن از ورود به مغازه ها امتناع میکنید...ما در کارگاه اضطراب اجتماعی(کمرویی و خجالت) تلاش می کنیم که با آموزش تکنیک های مختلف، بتوانید در موقعیتهایی که دچار اضطراب می شوید، خجالت و کم رویی خود را مدیریت کرده و اعتماد به نفس و احساس شادی را تجربه کنید.